Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 62,65g | Prot: 87,18g | Carbs: 87,40g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Мандарин, Голубика, Макларин Кефир 1%. Almoço: Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Excess Free Печенье Миндальное, Dr Dias Отруби Кукурузные , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Макларин Кефир 1%. Lanches/Outros: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|