Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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100,7 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3682 kcal
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Gord: 155,83g | Prot: 257,07g | Carbs: 313,04g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 荷包蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 德龍商店 新竹水潤餅, Heinz 三明治抹醬 Origin Sandwich Spread. Almoço: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 穀得一天 紫米紅豆, 瑞士蓮 99%巧克力. Jantar: 蛋撻, 一之鄉 蜂蜜蛋糕, 四方鮮乳 鮮奶酪, 葡萄, 火龍果, 蘋果, 橘子, 鳳梨, 全聯 鯛魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 中式炒飯, 統一 左岸咖啡館無加糖拿鐵咖啡, 羊排, 意大利粉沙拉加芝士, 炒香姑, 糖醋里脊, 四方鮮乳 鮮奶酪, 清蒸或水煮蝦, 蝦, 台畜 迷迭香雞胸肉, 烤或水煮魚, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蟹（烤製或烘焙）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 小卷, 清蒸或水煮扇貝. Lanches/Outros: 瑞士蓮 99%巧克力. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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