Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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100,6 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 47,11g | Prot: 82,69g | Carbs: 283,73g.
Café da Manhã: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 活力猴 黑巧克力花生醬, 德龍商店 新竹水潤餅, 全聯 台灣紅藜吐司. Almoço: 黑咖啡, 馬可先生 無糖豆漿雜糧饅頭（馬可先生）, 奧利奧 (Oreo) Chocolate candy bar, 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. Jantar: 全聯 白帶魚, 炒韭菜, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的茄子, Ngoc Lien 醃茄醬 Ca Phao, 雜糧飯. Lanches/Outros: 全家 鳳梨花鮮果乾. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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