Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 148,93g | Prot: 111,07g | Carbs: 39,20g.
Café da Manhã: Café, Calabresa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve-de-Folhas, Heinz Maionese, Leitíssimo Leite UHT Integral, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tirolez Mussarela, Manteiga, Ovo, Contra-filé, Peito de Frango, Sadia Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Chocottone. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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