Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 20,29g | Prot: 81,50g | Carbs: 141,85g.
Café da Manhã: Fresh Lemon Juice, Egg, Panco 100% Integral Quinoa, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Fiore Ricota Fresca, Itambé Leite Pro Desnatado. Almoço: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Lettuce, Sweet Potato , Qualitá Tomate Cereja. Jantar: Gaspari Nutrition Proven Whey, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Aveia em Flocos, Activia Morango Zero, Papaya, Activia Morango Zero, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Aveia em Flocos, Honeydew Melon. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rogeriodomingos
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