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Ugh
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47,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 64,26g | Prot: 115,04g | Carbs: 236,97g.
Café da Manhã: Milbona Quark 20%, REWE Kaki, Alnatura Mandelmus, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ei. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Seefisch Seelachsfilet, Milbona Quark 20%, Reis (Gekocht). Jantar: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber. Lanches/Outros: Laugenstange, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Stinges Mohnbrötchen, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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