Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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100,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 30,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 83,28g | Prot: 100,07g | Carbs: 265,72g.
Café da Manhã: Mandarine, GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Rolffes Delikatess Rohschinken, Linessa Light Salami 1A, Harry Das Volle Korn, Milfina Butter , Milch 1,5%. Almoço: Magenbrot, Milka Zartbitterschokolade, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bernard Matthews Delikatess Hähnchenbrust, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mehrkornbrötchen. Jantar: Saint Albray Französischer Weichkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn, Milfina Butter, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Semmelbrösel, Eigelb, Hähnchenleber. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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