Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3959 kcal
|
Gord: 174,74g | Prot: 195,88g | Carbs: 388,12g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сахар, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Almoço: Ремит Холодец Домашний , Каша Рисовая на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Круглый Год Вафли со Сливочным Ароматом, Манная Каша на Молоке, Курица Вареная, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Шаурма с Курицей. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 24,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|