Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Gord: 26,83g | Prot: 109,65g | Carbs: 103,64g.
Café da Manhã: Голубика, Мандарин, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. Almoço: Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Меридиан Морская Капуста, Макларин Кефир 1%, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Помидоры, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1584 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|