Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 34,17g | Prot: 65,95g | Carbs: 85,77g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almoço: №62 Говядина Вареная, №32 Салат из Редиски, №87 Харчо. Jantar: Мандарины, Клубника, Ашан Киви. Lanches/Outros: Дымов Индейка Варено-Копченая, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Ritter Sport Dark Chocolate. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalkacvet
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