Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3041 kcal
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Gord: 88,57g | Prot: 202,66g | Carbs: 372,12g.
Café da Manhã: Salada de Frutas, Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Couve Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Jantar: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana, Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ovo. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Ameixas, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Cacau Show Bendito Cacao 55%. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonhaoaraujo
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