Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
|
102 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 121,05g | Prot: 92,51g | Carbs: 109,38g.
Café da Manhã: Велком Колбаса Любительская, Молоко, Яйцо, Батон Нарезной, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Сливочное Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Меридиан Салака Холодного Копчения, Вкуснотеево Сливки 20%, Слада Кекс Столичный с Изюмом, Говяжий Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Молоко, Банан, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сливочное Масло, Куриная Печень, Сметана 20%, Батон Нарезной, Чай. mais...
|
|
3466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|