Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 20,99g | Prot: 19,97g | Carbs: 138,72g.
Café da Manhã: Koffie met Melk. Almoço: Conimex Gebakken Uitjes, Ketchup, Milsa Cheddar, Wit Brood, Koffie met Melk. Jantar: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Koffie met Melk. Lanches/Outros: Snack Day Naturel Ribbel Chips, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Koffie met Melk. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firise
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