а я чит мил неделю и все тоже самое 🤔
20 dez 19 por membro: _Стройная
|
Ну это за неделю, если честно чит мил у меня каждый день. Если бы рпп-шницы знали СКОЛЬКО надо есть, чтобы прибавлять именно массу тела, а не переменные, то не тряслись бы из-за каждой калории. В ленте, проиелькнула девушка без комплексов — 5700 или около того за день. Я так не могу.
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
С одного читмилла «разогнать метаболизм» я открыла эпоху чревоугодного разврата
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
И я. Набрал 10 кг на читмилах. Но, это входило в мои планы. Жизнь прекрасна 😄
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
А я пятеру) ну, хоть не вернулась к начальным цифрам, да и мышцы восстановились, но пора бы тормозить :/
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
Ну. Вот думаю вернуться в ряды худеющих, почувствовать их каждодневную боль. А то жру так, как будто нет завтра, еще над разгонщиками угораю. Умиляет параноя рпп-шная «если я поем на выходных то прибавлю 10 кг». Девачки, я четыре месяца ем как ни в себя, при этом процент жира остается на вполне приемлемом уровне, и нельзя сказать, что метаболизм как у супермена.
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
У меня замедленный обмен веществ. Но мне вдруг стало пофик 😳🙃👻
20 dez 19 por membro: _Стройная
|
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
Переволновался за соски и переел ,ох уж они
20 dez 19 por membro: zzarrina
|
Да, на фс последнее время одни волнения, с каждый днем процент гречи с курой все меньше, а процент голой кожи все больше. Не могу жаловаться
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
10 за выходные, может, и нет, а вот 4 суммарно из которых 1,5 в жир, а не отек - вполне, как выяснила для себя :D
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
Это физически невозможно. 200 гр макс
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
Let’s say you really “let go” and eat 2,000 to 3,000 calories more than you need to maintain your weight (fairly common on Thanksgiving). The damage? Maybe half a pound of fat gain. https://legionathletics.com/how-much-fat-can-you-gain-when-you-binge/
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
andrew, вот я тоже так думала, оттого не боялась :D но прилипало плотно (плотнее отека, который быстро уходил) около 1,5 за два дня, сама не понимаю, что за беда
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
Ну надо написать исследователям, обновить им данные ;)
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
Собственно, именно вера в эта и привела к слишком безбоязненным чет милям)
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
Andrew, ну вот мне самой странно
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
1,5 кг это 13500 калорий. Если считать, даже что будет усваиваться 100% (что не так), то надо съесть за выходные более 18000 кал (потому что есть еще общий расход и даже переварить это надо). Если вы так можете, то у вас самые крутые зажоры эвер
20 dez 19 por membro: andrew.y
|
Andrew, я со всем этим согласна) но вот такая дичь :/
Кстати, 18000 за два выходных - это не так сложно, как кажется :D по десятке в день там точно было
20 dez 19 por membro: Anna Alexa
|
20 dez 19 por membro: andrew.y
|