Jornal de Даша 27, 20 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
67,3 kg Perdidos até agora: 0,8 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1465 kcal Gord: 60,85g | Prot: 63,96g | Carbs: 164,97g.   Café da Manhã: Jermi Räucherkäse, Trockene oder Harte Salami, Vollkornbrot, Schwarztee, Vitalis Früchte Müsli, Banane, Granatapfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Almoço: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Käsewurst. Jantar: Wagner Original Piccolinis Salami. Lanches/Outros: Äpfel, Kinder Riegel (21g). mais...
1632 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
peso estável

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