Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 78,48g | Prot: 107,35g | Carbs: 81,98g.
Café da Manhã: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Protein (Natural), Blaubeeren, Greco Griechischer Schafjoghurt. Almoço: Käse, Feuerzangenbowle, Ja! Camembert 45%, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Weizenbrötchen. Jantar: Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen. Lanches/Outros: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), REWE Röstzwiebeln, Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manni1961
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