Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 46,41g | Prot: 78,02g | Carbs: 155,30g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Миндаль, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Овощи Гриль, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Вареное Яйцо, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Пятерочка Апельсин, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу, Конфета, Капучино. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fhnch
|