Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 32,15g | Carbs: 107,60g.
Café da Manhã: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд. Almoço: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Смак Пирог с Картофелем и Мясом. Jantar: Мандарины, Винегрет. Lanches/Outros: Хурма, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом . mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Ангина, обезвоживание. Жир на месте😊
19 dez 19 por membro: fexar66
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Histórico de Peso de fexar66
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