Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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103,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 59,88g | Prot: 61,78g | Carbs: 57,64g.
Café da Manhã: Sunny Day Queijo Frescal, Perdigão Presunto, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peras. Almoço: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Suína, Frisa Hambúrguer, Tomates, Alface. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Cenouras, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Sunny Day Queijo Frescal, Perdigão Presunto, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquelinesilva3
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