Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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90,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Gord: 101,83g | Prot: 154,16g | Carbs: 206,83g.
Café da Manhã: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almoço: Philadelphia Rolls, Pick n Pay Salmon Roses, California Rolls, Coconut Oil, Toasted White Bread, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips. Jantar: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sweet Cherries, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Descansar - 17 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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