Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 83,79g | Prot: 104,81g | Carbs: 70,94g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Globus Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Almoço: Соусом Песто, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Barilla Паста, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Jantar: Lactica Греческий Йогурт, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lanches/Outros: Ананас, Окей Манго, Кофе Латте, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Venti). mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Cardio - 31 minutos, Musculação - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de VladaDr
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