Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 40,57g | Prot: 62,82g | Carbs: 78,61g.
Café da Manhã: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Abdominal - 20 minutos, Body Pump - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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