|
С 11 декабря перешла на 2100 калорий, очень боялась если честно, не верила, что при таком количестве калорий можно еще и худеть. И боялась конечно же больших привесов, да они были не спорю, но не такие большие, как я себе представляла. Сейчас уже все утряслось и вес потихонечку начал снижаться, я очень довольна!!!
|
120 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 56 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 111,43g | Prot: 85,91g | Carbs: 190,43g.
Café da Manhã: Ашан Сливочный Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Куриные Котлеты в Духовке, Белые Грибы (Обжаренные), Чай, Растительное Масло, Табрис Капуста Жареная, Жареная Рыба (в Панировке). Jantar: Эссен Продакшн Конфеты 35 с Ореховой Начинкой, Пирожникофф Зефир в Шоколаде со Вкусом Манго, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Ашан Сливочный Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Чай, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар, Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Каждый День Каша Овсяная с Малиной. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|