Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 81,61g | Prot: 165,88g | Carbs: 184,08g.
Café da Manhã: Olimp BCAA Xplode. Almoço: Iglo Rahm-Spinat, Maggi Grießklößchen Suppe, Landjunker Putenbrustfilet, Gemischte Blattsalate, Becel Bratfett. Jantar: Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Gubor Schneemann Weiße Schokolade mit Crisp, Plätzchen, Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 4 horas e 16 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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