Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 78,99g | Prot: 51,67g | Carbs: 117,63g.
Café da Manhã: SPAR Russian Grillers, Checkers Vetkoek. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Fried Battered Fish. Lanches/Outros: Willards Big Korn Bites, Cadbury Lunch Bar, Coffee with Milk. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sallybee12
|