Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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663 kcal
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Gord: 13,48g | Prot: 13,58g | Carbs: 126,34g.
Café da Manhã: Van Gilse Suikerklontjes, Van Gilse Suikerklontjes, Suikerklontje, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Almoço: Banaan, Koffie met Melk. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bospeen, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Twix Twix, Jumbo Cheddar, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firise
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