Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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158,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 58,21g | Prot: 130,88g | Carbs: 215,03g.
Café da Manhã: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Hummus . Almoço: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Jantar: Zucchini , Mashed Potato, Teriyaki Salmon. Lanches/Outros: Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade, Hummus , Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread. mais...
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4343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thomas1807
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