Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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48 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 68,34g | Prot: 59,04g | Carbs: 200,82g.
Café da Manhã: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Киви, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Перекресток Салат Кисло-Сладкий из Свеклы, Лента Рис с Морковью и Луком, Борщ, Банан. Jantar: Мёд, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Творог 9%. Lanches/Outros: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Бахетле Капуста Тушеная. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 7 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loisa Kim
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