Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Gord: 86,25g | Prot: 151,64g | Carbs: 210,98g.
Café da Manhã: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Almoço: Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле. Jantar: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Эки Печенье Овсяная Изюминка Классическое на Сливочном Масле, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Aroy-D Кокосовое Масло, Избенка Творог Зернёный 4%. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|