Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Gord: 59,37g | Prot: 152,84g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Першинский Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, Пятерочка Яблоко Красное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, NL International Дрейнэффект. Almoço: Energy Diet Smoothie Watermelon-Strawberry. Jantar: Первый Вкус Творог Классический 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки. Lanches/Outros: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|