|
Не особо слежу за весом, очень редко взвешиваюсь, сегодня взвешивалась уже выпив 3 стакана воды
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Gord: 56,93g | Prot: 157,93g | Carbs: 165,05g.
Café da Manhã: Красная Цена Сушки Простые, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш из Индейки, Ашан Горох Варёный. Jantar: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Barilla Макароны Отварные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|