Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Gord: 75,06g | Prot: 164,84g | Carbs: 226,87g.
Café da Manhã: Щи, Творожная Запеканка, Кисель, Вареное Яйцо, Белоручка Капуста Квашеная Кочанная. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сахар, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Бургер Кинг Рожок, Confer Тростниковый Сахар, Банан, Бургер Кинг Рожок. mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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