Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Gord: 78,90g | Prot: 147,08g | Carbs: 266,63g.
Café da Manhã: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Huevo, Panqueque harina de arroz y linaza, Frutillas, Miel, Plátano. Almoço: Pan de pascua casero, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Palta Hass, Tomates, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Miel, Pan Integral, PF Jamón Pierna Acaramelado, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Pan Integral, En Linea Manjar, Pan Integral. Lanches/Outros: Pan de pascua casero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ciruela Claudia. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreshidalgo1
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