|
Плечо 24
Грудь 90
Талия 63
Ппа 89
Бедро 51
Икра 34
|
54 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 58,93g | Prot: 115,55g | Carbs: 59,65g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, ВкусВилл Сыр Буррата, Globus Лосось Слабосоленый, Яичница. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Клементины, Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Красная Икра Икра Кеты, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VladaDr
|