Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 97,68g | Prot: 133,44g | Carbs: 173,73g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Aldi Stremel-Lachs, Gekochtes Ei, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Jantar: Cocktailtomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft. Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen, Weihnachtsplätzchen, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Costura - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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