Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Gord: 75,73g | Prot: 131,41g | Carbs: 199,89g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Russian Performance Standard Протеин, Aroy-D Кокосовое Масло, Избенка Творог Зернёный 4%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Almoço: Сахар, Сахарный Песок, Лук, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мандарины, Roi Thai Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Aroy-D Кокосовое Масло, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Мистраль Бурый Рис, Roi Thai Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Яйцо. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|