|
вес без изменений. 2600-2700, активность нулевая - головокружения и попытки упасть в обморок не способствуют физической активности. Надо набраться сил и дозвониться в страховую для встречи с гематологом и капельниц с железом. Но это кажется очень сложным отчего-то.
|
99 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2729 kcal
|
Gord: 144,03g | Prot: 121,47g | Carbs: 214,08g.
Café da Manhã: Fish House Форель, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Королек, Пятерочка Банан. Almoço: Королек, Копченов Сало Белорусское, Шармель Зефир Яблочный, Полет Печенье Овсяное Классическое, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Лакомство Шоколадное. Lanches/Outros: Шоколад, Ferrero Mon Cheri, Королек, Мандарины. mais...
|
peso estável
|