|
Берясь за дело похудения, не верила, не думала, что смогу, ну думала маскимум кг 8-9 скину и то легче будет, а тут перевалило за 15 скинутых... как же легко было наесть, скинуть непросто, а удержу ли потом... вопросы и сомнения меня мучают теперь еще сильнее
|
63 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 64,48g | Prot: 119,88g | Carbs: 135,71g.
Café da Manhã: Добряна Сыр Король Артур, Isey Skyr Исландский Скир, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брокколи, Креветки, Barilla Макароны. Jantar: ВкусВилл Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Помидоры, Сливочное Масло, Полба. Lanches/Outros: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Главное правильно похудеть! Потом вес не вернётся при правильном похудении!
17 dez 19 por membro: nifirtite89
|
Как не худей правильно, но если потом профицит калорий, то вес поползет опять вверх, далеко не все удерживают свой вес.
18 dez 19 por membro: Charmer86
|
Как это правильно похудеть? А можно не правильно. И какая разница потом для удержания веса 🤔Правильно или не правильно, вес все равно идёт вверх, если вернулся к привычному питанию.
18 fev 20 por membro: Eliza777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Charmer86
|