Vierter Tag speedweek👍🏻
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 25,33g | Prot: 170,92g | Carbs: 32,80g.
Jantar: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, ESN Super Omega-3. Lanches/Outros: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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