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Boa noite pessoal estou consumindo em média 80 a 100 gramas de carboidratos ao dia estou emagrecendo dentro do que eu esperava.,com o passar do tempo vou ter que diminuir essa quantidade ou vou continuar a emagrecer ?
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70,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 49,92g | Prot: 56,79g | Carbs: 79,75g.
Café da Manhã: Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pif Paf Salsicha, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Salada Maionese, Repolho Verde. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Jussara Creme de Leite Leve, Tang Suco de Uva, Batavo Pense Zero Morango (170g), Marilan Pit Stop Integral. mais...
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peso estável
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