Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 94,98g | Prot: 131,39g | Carbs: 180,70g.
Café da Manhã: Russian Performance Standard Протеин, Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Полба. Almoço: Агуша Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриные Крылышки с Кожей , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Aroy-D Кокосовое Масло, Мистраль Бурый Рис, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Избенка Творог Зернёный 4%. Lanches/Outros: Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мандарины. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anyakulinich
|