Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 97,10g | Prot: 164,65g | Carbs: 322,06g.
Café da Manhã: Olimp BCAA Xplode. Almoço: Hokkaido Kürbis, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Iglo Rahm-Spinat, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Gubor Schneemann Weiße Schokolade mit Crisp, Becel Bratfett, Landjunker Putenbrustfilet, Gemischte Blattsalate. Jantar: Braeburn Äpfeln, OatSnack Joghurt Zitrone, OatSnack Joghurt Zitrone, Inkospor Active pro 80, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Plätzchen, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, Ei. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 5 horas e 1 minuto, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 11 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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