Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2625 kcal
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Gord: 100,88g | Prot: 129,71g | Carbs: 296,76g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Ростик'c - KFC Рожок. Almoço: Блинчики с Мясом, Омлет с Молоком. Jantar: Зерница Вафли Шоколадные, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Шаурма с Курицей. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Muay Thai - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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