|
Okay, nehm ich. 😂 Samstag eingeladen gewesen und gut gegessen und Glühwein getrunken. Gestern Weihnachtsfeier mit dem Verein gehabt und ebenfalls sehr gut gegessen. Neuer Plan, ich versuche dieses Gewicht zu halten und starte im Januar neu durch. 😊
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 45,29g | Prot: 72,06g | Carbs: 218,25g.
Café da Manhã: Penny Markt Vollkorn Toast, Aldi Bierwurst, Deli Reform Die Leichte, Mehrkornbrötchen, Aldi Serrano Schinken. Almoço: K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Mehrkornbrötchen, Aldi Bierwurst, Aldi Serrano Schinken. Jantar: Bofrost Linsensuppe. Lanches/Outros: Ananas, Honigmelonen, Birnen. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|