Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 62,91g | Prot: 61,32g | Carbs: 172,14g.
Café da Manhã: Biber, Kiraz Domates, Pınar Beyaz, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Çorbası, Şehriye Pilavı. Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Melis Meksika Fasulyesi, Işkembe. Lanches/Outros: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Portakallı Kek. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrhnhndn
|