Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 68,93g | Prot: 104,80g | Carbs: 142,11g.
Café da Manhã: 365 Дней Сухое Молоко, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, NL International Дрейнэффект. Almoço: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сыр Гауда, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
шаги 7400 - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|