|
Итог недели:
стартовый вес 56,9 кг;
калорийность 2200 ккал;
среднеарифметический вес за эту неделю 56,2 кг;
итого отвес за неделю -0,3 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2300 ккал.
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 58,91g | Prot: 75,07g | Carbs: 359,20g.
Café da Manhã: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной, Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Несквик Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Almoço: Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Виноград Ред Глоб, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Блины на Молоке, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Еврозлак Сахар Песок, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Бон Пари Леденцы , Жива Мюсли Запечённые Сливочные, Белая Долина Кефир 0,1%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Блины на Молоке, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|