Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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99,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 95,15g | Prot: 87,29g | Carbs: 265,17g.
Café da Manhã: Lätta Margarine, Mandarine, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Linessa Light Salami 1A, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Schoko, REWE Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln. Jantar: Erdnüsse, Haselnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Linessa Light Salami 1A, Mühlenhof Schweinebraten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast. Lanches/Outros: Magenbrot, Bienenstich, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Elíptico - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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