Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 61,73g | Prot: 79,66g | Carbs: 185,03g.
Café da Manhã: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, ленивые голубцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые драники. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Куриная Печень, Щи. Jantar: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lanches/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Фундук, Кешью, Зеленое Яблоко, Морковь. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|