|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 / 1920 ТВН 63.4 - 0.7
17. СКН 1970 /
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Gord: 63,96g | Prot: 107,66g | Carbs: 243,20g.
Café da Manhã: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебзавод 28 Булочки Люкс, Запеканка с яблоками в формах, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Блины на кефире., Рогачев Сгущенка, SPAR Пицца с Курицей.. Almoço: Огурец (с Кожурой), Перцы фаршированные. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком.. Lanches/Outros: O'Zera Конфеты Truffle, RED Тёмный Шоколад без Сахара. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|